Mandelgrøt
Ingredienser
- 50 g mandelmel (ikke fettredusert)
- 0.5 dl kremfløte*
- 1 ss smør
- 1.5 dl vann
- 1 stk knivsodd salt
- 2 ss sukrin
Tid
10 min
Antall porsjoner
1
annonse
Vi hjelper deg!
Gjør oppskriftssøk: https://portal.vitamhelse.no/oppskrifter
Kom i gang: Vi hjelper deg gjerne med kostholdsveiledning, e- kurs og kostplaner. Se vår butikk
Slik gjør du
Smelt smør i en gryte, og rør inn mandelmel, sukker og ei klype salt, spe så med vesken og gi ett oppkok, vips så er grøten ferdig og veldig god.
Ha gjerne på søtningsmiddel etter smak (F. eks sukrin, Finesse, Tagatesse eller Sukrin sirup med maplesmak) kanel og smørøye.
*Hvis du er forsiktig med kremfløte, kan du bruke usøtet mandelmelk i stedet.
Visste du at?
.... Du kan bruke kokosmelk i grøten i stedet for fløte, så får du ekstra fett og unngår melkesukker. Da blir det fin paleo mat.
Næringsinformasjon
| Pr. oppskrift | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 587,8 | kcal |
| Proteiner | 10,6 | proteiner |
| Fett | 57 | gram |
| Karbohydrater | 5,2 | gram |
| Kostfiber | 6,8 | gram |
| Pr. porsjon | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 5878 | kcal |
| Proteiner | 106 | proteiner |
| Fett | 57 | gram |
| Karbohydrater | 52 | gram |
| Kostfiber | 68 | gram |
