spicy fiskesuppe

spicy fiskesuppe

Ingredienser

  • 100 g salma lakseloin
  • 1 dl kokt blomkål
  • 1 ss purreløk
  • 1 dl kremfløte
  • 1 dl vann
  • 0.5 stk chilipepper rød
  • litt frisk dill
  • 1 ts sort pepper
  • 1 ts salt
  • .
  • 1severing=350g

Tid

25 min


Antall porsjoner

1


annonse

Vi hjelper deg!

Gjør oppskriftssøk: https://portal.vitamhelse.no/oppskrifterAvocado on WhatsApp 2.19.352

Kom i gang: Vi hjelper deg gjerne med kostholdsveiledning, e- kurs og kostplaner. Se vår butikk


Oppskriften kommer fra http://gryslavkarbo.blogspot.no/2011/08/enkel-spicy-fiskesuppe.html


Slik gjør du

 Del fisk og blomkål i biter. Ha så fisk, blomkål og purre i en kasserolle. Hell så i  fløte og vann,og gi det hele et oppkok.

 

Tilsett hakket chili og dill, rør om. Smak til med salt og pepper. Serveres rykende varm. Pynt gjerne med rømme og dill på toppen.

 

Visste du at?

 ...Du kan lage denne oppskriften paleo ved å ta bort fløte og heller bruke nøttefløte eller kokosmelk.




Næringsinformasjon

Pr. oppskrift
Kalorier 578,9 kcal
Proteiner 22,9 proteiner
Fett 51,4 gram
Karbohydrater 6,1 gram
Pr. porsjon
Kalorier 5789 kcal
Proteiner 229 proteiner
Fett 514 gram
Karbohydrater 61 gram