spicy fiskesuppe
Ingredienser
- 100 g salma lakseloin
- 1 dl kokt blomkål
- 1 ss purreløk
- 1 dl kremfløte
- 1 dl vann
- 0.5 stk chilipepper rød
- litt frisk dill
- 1 ts sort pepper
- 1 ts salt
- .
- 1severing=350g
Tid
25 min
Antall porsjoner
1
Oppskriften kommer fra http://gryslavkarbo.blogspot.no/2011/08/enkel-spicy-fiskesuppe.html
Slik gjør du
Del fisk og blomkål i biter. Ha så fisk, blomkål og purre i en kasserolle. Hell så i fløte og vann,og gi det hele et oppkok.
Tilsett hakket chili og dill, rør om. Smak til med salt og pepper. Serveres rykende varm. Pynt gjerne med rømme og dill på toppen.
Visste du at?
...Du kan lage denne oppskriften paleo ved å ta bort fløte og heller bruke nøttefløte eller kokosmelk.
Næringsinformasjon
| Pr. oppskrift | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 578,9 | kcal |
| Proteiner | 22,9 | proteiner |
| Fett | 51,4 | gram |
| Karbohydrater | 6,1 | gram |
| Pr. porsjon | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 5789 | kcal |
| Proteiner | 229 | proteiner |
| Fett | 514 | gram |
| Karbohydrater | 61 | gram |
Relaterte oppskrifter
Fiskekaker
30 min
Nøttepanert torsk m/ brokkoli
40 min
Laks i spekeskinke
15 min