kylling med fenikkel

kylling med fenikkel

Ingredienser

  • 0.25 stk kylling (ferdiggrillet, 140 g)
  • 30 g osteskiver
  • 0.25 stk fennikel
  • 1 ss seter rømme
  • sitronskall
  • litt salt og pepper

Tid

25 min


Antall porsjoner

2


annonse

Vi hjelper deg!

Gjør oppskriftssøk: https://portal.vitamhelse.no/oppskrifterAvocado on WhatsApp 2.19.352

Kom i gang: Vi hjelper deg gjerne med kostholdsveiledning, e- kurs og kostplaner. Se vår butikk


Oppskriften kommer fra http://gryslavkarbo.blogspot.no/2011/03/kylling-og-fennikel.html


Slik gjør du

Sett ovnen på 200 grader. 

Legg en 1/4 grillet kylling i ei ildfast form, dekk den med osteskivene.

Sekes i ovnen ca 10 min, til den er gylden.

 

Skiv opp fennikelen, stek den  i godt smør.Strø på lit salt og pepper. Severes med rikelig med seterrømme og litt sitronskall. (Husk at måltidet ditt skal inneholde minst ike mye fett som protein for å være lavkarbo) 



Næringsinformasjon

Pr. oppskrift
Kalorier 521,1 kcal
Proteiner 45,5 proteiner
Fett 35,7 gram
Karbohydrater 3,3 gram
Pr. porsjon
Kalorier 260,55 kcal
Proteiner 22,75 proteiner
Fett 17,85 gram
Karbohydrater 1,65 gram