Chiapudding m/Bringebær

Ingredienser
- 5 dl mandelmelk
- 125 g bringebær
- 3 ss kokosmasse
- 3 ss chiafrø
- 1 ts vailjepulver
Tid
30 min
Antall porsjoner
4
annonse
Vi hjelper deg!
Gjør oppskriftssøk: https://portal.vitamhelse.no/oppskrifter
Kom i gang: Vi hjelper deg gjerne med kostholdsveiledning, e- kurs og kostplaner. Se vår butikk
Slik gjør du
Mos bærene med en gaffel og rør inn vaniljepulver, kokosmasse, chiafrø og foretrukket melk. Vi har brukt usøtet mandelmelk i denne. Bland veldig godt og hell i en skål. Sett i kjøleskapet i minst 20 minutter. Den kan gjerne står 4-5 timer, eller over natten, da får du en stiv pudding. Topp med det du vil, for eksempel litt peanøttsmør og sitronmelisse og Sukrin Sirup. (Eller annen søtning ved behov)
Næringsinformasjon
Pr. oppskrift | ||
---|---|---|
Kalorier | 752,4 | kcal |
Proteiner | 23,6 | proteiner |
Fett | 58,4 | gram |
Karbohydrater | 17,8 | gram |
Kostfiber | 24,8 | gram |
Pr. porsjon | ||
---|---|---|
Kalorier | 188,1 | kcal |
Proteiner | 5,9 | proteiner |
Fett | 14,6 | gram |
Karbohydrater | 4,45 | gram |
Kostfiber | 6,2 | gram |
Relaterte oppskrifter

Chai - Chia pudding
30 min

Chiapudding m/fløte og blåbær
30 min

Chia grøt med kakao
30 min