Avokado brød

Avokado brød

Ingredienser

  • 2 stk avokado (270 gram rent avokadokjøtt)
  • 1 dl kokosmel (Ikke fettredusert. Hvis du bruker fettredusert, kan du øke mengden med avokado eller olje noe)
  • 1 dl chiafrø
  • 3 stk egg
  • 3 ss olivenolje av god kvalitet
  • 1 ts bakepulver
  • 0.5 ts salt
  • .
  • 1servering=100g

Slik gjør du

Slik gjør du:

Bland avokado og egg til en jevn masse.  Bland det tørre sammen i en bolle og tilsett avokadoblandingen. Tilsett oljen til slutt. Rør godt. Jeg bruker Food Processor. 

Stekes Ca 30 min- 200 grader.

 

Visste du at?

3 linns avokadobrød med chia sunt brød uten mel lakarbobrød avocado oppskrift ketose diett lavkarbo diett paleo steinalderkosthold.jpg

Deigen blir ganske fast i konsistensen. Jeg kjører den sammen i Food Processor

 


Næringsinformasjon

Pr. oppskrift
Kalorier 1590,9 kcal
Proteiner 50,7 proteiner
Fett 129,4 gram
Karbohydrater 13,1 gram
Pr. porsjon
Kalorier 265,15 kcal
Proteiner 8,45 proteiner
Fett 21,57 gram
Karbohydrater 2,18 gram