Yoghurt
Ingredienser
- 1 dl tyrkisk yoghurt
- 5 g frosne blåbær
- 1 ss valnøtter
- 1 stk steviadråper/ søtning etter smak
- .
- 1 servering=114g
Tid
5 min
Antall porsjoner
1
Slik gjør du
Ta yoghurt i en skål. Bruk en fet type. Oppskriften er regnet ut med Tyrkisk yoghurt fra Lindahls (naturell) Russisk yoghurt inneholder mer fett og kan brukes i stedet hvis du foretrekker det.
Rør inn søtning hvis du har behov for det. Bruk gjerne Stevia med vaniljesmak. Tilsett hakkede nøtter, kokosmasse og blåbær. Du kan også tilsette vaniljeekstrakt eller appelsindråper hvis du vil. Appelsindråper får du kjøpt på helsekost.
Næringsinformasjon
| Pr. oppskrift | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 108,8 | kcal |
| Proteiner | 6,2 | proteiner |
| Fett | 6,9 | gram |
| Karbohydrater | 5,6 | gram |
| Pr. porsjon | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 1088 | kcal |
| Proteiner | 62 | proteiner |
| Fett | 69 | gram |
| Karbohydrater | 56 | gram |
