Svart bønnepostei

Svart bønnepostei

Ingredienser

  • 1 ts grovkvernet svart pepper
  • 1 ts maldon havsalt
  • 1 stk neve bladpersille
  • 0.25 ts chilipulver
  • 1 ts spisskummen
  • 3 ss sesamfrø knust til mel i morter/ ev tahini
  • 1 stk hvitløksfedd
  • 230 g svarte bønner
  • 2 ss kaldpresset olivenolje
  • 1 porsjon= 150 g

Tid

10 min


Antall porsjoner

2


annonse

Vi hjelper deg!

Gjør oppskriftssøk: https://portal.vitamhelse.no/oppskrifterAvocado on WhatsApp 2.19.352

Kom i gang:Vi hjelper deg gjerne med kostholdsveiledning, e- kurs og kostplaner. Se vår butikk


Oppskriften kommer fra Veganmisjonen


Slik gjør du

Bland sammen i foodprocessor. Smak til med salt og pepper.

Hvis den er for tykk kan du justere den med litt vann.

 

Næringsinformasjon

Pr. oppskrift
Kalorier 589 kcal
Proteiner 23,7 proteiner
Fett 39,5 gram
Karbohydrater 23,8 gram
Kostfiber 22,6 gram
Pr. porsjon
Kalorier 294,5 kcal
Proteiner 11,85 proteiner
Fett 19,75 gram
Karbohydrater 11,9 gram
Kostfiber 11,3 gram