Rundstykker

Rundstykker

Ingredienser

  • 4 stk eggehviter
  • 25 g mandler
  • 25 g solsikkefrø
  • 25 g linfrø
  • 25 g sesamfrø
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ts salt
  • .
  • 1servering=60g

Tid

30 min


Antall porsjoner

4


annonse

Vi hjelper deg!

Gjør oppskriftssøk: https://portal.vitamhelse.no/oppskrifterAvocado on WhatsApp 2.19.352

Kom i gang:Vi hjelper deg gjerne med kostholdsveiledning, e- kurs og kostplaner. Se vår butikk

Slik gjør du

Kjør mandler, solsikkefrø, linfrø, sesamfrø  i stavmixer bland i bakepulver og salt.

 

Stivpisk eggehvitene sammen med to saltkorn. Rør inn i eggehvitene forsiktig med nøtte/ frøblandingen.

 

Form røra til 4 rundstykker som settes på ett bakepapir  og stekes. Stekes på 175 grader ca 20 minutter.

 

Næringsinformasjon

Pr. oppskrift
Kalorier 647,8 kcal
Proteiner 37,1 proteiner
Fett 47,8 gram
Karbohydrater 12,0 gram
Pr. porsjon
Kalorier 161,95 kcal
Proteiner 9,27 proteiner
Fett 11,95 gram
Karbohydrater 3 gram