Reker

Reker

Ingredienser

  • 300 g ferske reker ferdig pillet
  • .
  • Dressing:
  • 3 dl seter rømme
  • 1 klype salt
  • 1 klype tagatesse
  • 1 ss sitronsaft
  • 2 stk båter hvitløk
  • frisk dill
  • 4 dl dampet blomkål
  • 1servering=310g

Tid

10 min


Antall porsjoner

2


annonse

Vi hjelper deg!

Gjør oppskriftssøk: https://portal.vitamhelse.no/oppskrifterAvocado on WhatsApp 2.19.352

Kom i gang:Vi hjelper deg gjerne med kostholdsveiledning, e- kurs og kostplaner. Se vår butikk

Slik gjør du

Virkelig ferske gode reker trenger bare enkelt tilbehør.

 

Rør sammen alle ingrediensene til dressingen og dekk bollen med plast. La den trekke i kjøleskapet mens du anretter resten av maten og damper blomkålet. Dekk bordet og ikke glem å sette frem skylleboller til hendene og nok av servietter.

 

Ønsker du litt mer tilbehør foreslår jeg tynt oppskjæret avokado som er dryppet med limejuice og drysset med litt flaksalt. En grønn blandet salat er også godt til. 

 

Næringsinformasjon

Pr. oppskrift
Kalorier 744,1 kcal
Proteiner 47 proteiner
Fett 54,7 gram
Karbohydrater 16,2 gram
Kostfiber 6,3 gram
Pr. porsjon
Kalorier 372,05 kcal
Proteiner 23,5 proteiner
Fett 27,35 gram
Karbohydrater 8,1 gram
Kostfiber 3,15 gram