Friske Pannekaker

Friske Pannekaker

Ingredienser

  • 6 stk egg
  • 300 g kremost. mandarin ananas
  • 6 ss fløte
  • 1 ts kardemomme
  • 4 ts jbk (johannesbrødkjernemel, kjøpes på helsekost)
  • søtningsmiddel etter smak
  • smør til steking

Tid

40 min


Antall porsjoner

6


annonse

Vi hjelper deg!

Gjør oppskriftssøk: https://portal.vitamhelse.no/oppskrifterAvocado on WhatsApp 2.19.352

Kom i gang:Vi hjelper deg gjerne med kostholdsveiledning, e- kurs og kostplaner. Se vår butikk

Slik gjør du

Bland alle ingrediensene sammen og pisk godt. La røra svelle i 10 minutter.

 

Pannekakene kan være litt tricky å snu. La de derfor stivne mest mulig først, og ikke stek dem på mer enn middels varme.

 

Tips! De er gode kalde også!



Næringsinformasjon

Pr. oppskrift
Kalorier 1783,0 kcal
Proteiner 60,2 proteiner
Fett 154,6 gram
Karbohydrater 27,0 gram
Pr. porsjon
Kalorier 297,17 kcal
Proteiner 10,03 proteiner
Fett 25,77 gram
Karbohydrater 4,5 gram