Brownies

Brownies

Ingredienser

  • 1 stk flaske fibersirup gold
  • 200 g sukkerfri sjokolade
  • 2 dl mandelmel
  • 170 g tine smør
  • 1 dl fiberfin
  • 4 stk egg
  • 3 ss kakaopulver

Tid

40 min


Antall porsjoner

16


annonse

Vi hjelper deg!

Gjør oppskriftssøk: https://portal.vitamhelse.no/oppskrifterAvocado on WhatsApp 2.19.352

Kom i gang:Vi hjelper deg gjerne med kostholdsveiledning, e- kurs og kostplaner. Se vår butikk


Oppskriften kommer fra http://bareholm.blogg.no/1452777959_hold_deg_fast_lavkarb.html


Slik gjør du

Smelt smør, mørk sjokolade og fibersirup gold i en gryte, Pisk inn 4 egg og sikt i mandelmel, fiberfin og kakaopulver. Hvis du ikke har fiberfin kan du bruke pofiber i stedet 

 

Hell røren i en liten langpanne ca 20x30 cm med bakepapir i bunnen.

Stek på 175 gr i ca 20-25 min.Avkjøl helt i kjøleskap før du skjærer i den.

 

Tips! Server gjerne pisket krem til. 

 

 

Næringsinformasjon

Pr. oppskrift
Kalorier 4693,6 kcal
Proteiner 83,1 proteiner
Fett 343,5 gram
Karbohydrater 177,9 gram
Kostfiber 418,2 gram
Pr. porsjon
Kalorier 293,35 kcal
Proteiner 5,19 proteiner
Fett 21,47 gram
Karbohydrater 11,12 gram
Kostfiber 26,14 gram