Blåbær smoothie
Ingredienser
- 1 dl extra creamy kokosmelk
- 1 stk egg
- 3 ss blåbær
- 1 ts revet Ingefær
- 1 ts kanel
- isbiter
- vann etter smak
- .
- 1 servering=190g
Tid
5 min
Antall porsjoner
1
Slik gjør du
Riv ingefæren på rivjern. Bland alle ingrediensene, og juster tykkelsen og smak med isbiter, ekstra vann og eventuelt søtning.
Næringsinformasjon
| Pr. oppskrift | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 296,3 | kcal |
| Proteiner | 6,7 | proteiner |
| Fett | 24,1 | gram |
| Karbohydrater | 6,7 | gram |
| Pr. porsjon | ||
|---|---|---|
| Kalorier | 2963 | kcal |
| Proteiner | 67 | proteiner |
| Fett | 241 | gram |
| Karbohydrater | 67 | gram |
